Yav tas los, tib neeg muaj cov lus tsis to taub txog cov khoom cuav:
Nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij - qhov tseeb, yog tias ntev li niaj zaus cov nyom ua rau lub khw siv cov khoom tsis yog tshuaj lom. Yog tias tus neeg tau txais kev pab tsis nyob ntawm yooj yim, lub khw tsim nyog yuav tsum muab daim ntawv pov thawj rau kev ntsuam xyuas pom tseeb los ua pov thawj txog kev ruaj ntseg ntawm lawv cov khoom. Cov khoom zoo tshaj plaws hauv lub khw tsis muaj kev txaus ntshai thiab tsis txwv los ntawm txhua hom neeg mob. Hauv kev sib piv, dag cov nroj tsis muaj yam tshuaj tua kab yog qhov muaj kev ruaj ntseg ntau dua li cov nroj tsuag. Ntxiv mus, qhov phom sij rau cov menyuam yaus yog muag muag thiab tuab, uas ua rau cov menyuam yaus poob qis thiab muaj kev nyab xeeb dua tej nroj tsuag.
Yoojyim kub thiab cua sov - qee cov khoom cua dag yuav nqus tau thiab hloov ntau tshaj cov cua nyom, tab sis qhov tseeb tsis yog li huab. Yog tias tus neeg tau txais kev pab xaiv qe me ntsis nyom thaum lub sijhawm yuav khoom, ces qhov teeb meem no yuav tsis tshwm sim.
Cov dej tsis zoo - yog tias koj txhawj xeeb tias qhov rov qab ntawm cov khoom ua si yuav ua rau muaj teeb meem dej, koj tsis tas yuav. Cov khoom uas twb muaj nyob rau hauv lub khw muaj cov kua tsim. Sab hauv qab ntawm cov txiav nyom feem ntau muaj qhov tshwj xeeb kua qhov kom paub meej cov dej ua si. Txawm li cas los xij, yog tias koj xyuam xim rau lub qhov siab thiab txoj kab nqes thaum paving, koj tuaj yeem ua tiav ob zaug tom qab nrog ib nrab ntawm kev siv zog.
Luv lub neej luv luv - cov khoom zoo tshaj plaws yuav kav ntev txog kaum xyoo lossis ntev dua, thiab cov phom tuaj yeem yog cov tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov tshav ntuj tshaj li cov nyom. Thiab cov khoom zoo muaj cov tshuaj antioxidants uas ua rau cov noob qoob loo rau xyoo.
Nqi yog siab dua thiab kim dua - thaum koj xam tag nrho tus nqi, nrog rau kev txij nkawm, tus nqi ntawm cov khoom cua dag tsis yog qhov siab. Thiab koj tsis tas yuav siv nyiaj ntau ntawm cov tshuaj tua kab, chiv, lossis ntau lub zog, cog qoob, dej, thiab lwm yam. Nws txuag lub sijhawm thiab kev rau siab, txuag nyiaj thiab dag zog, thiab yog vim li cas tsis ua li ntawd.
Yog tias koj tseem tsis tau to taub txog kev dag cov nyom, thov nco ntsoov to taub qhov tseeb qhov teeb meem, thiab qhov phom tuaj dag yog dawb huv thiab txaus siab rau cov khoom cua dag hauv tsev thiab hauv chaw ua haujlwm!
